Tolles Training für den ganzen Körper, das dir hilft, fitter, stärker, schneller und wendiger zu werden. 

Dabei finden Schattenboxen, auf den Sandsack schlagen und auch verschiedene Fitnessübungen wie Laufen, Krafttraining und schnelle Wechsel.  

Stell dir vor: Während du dich ins Schattenboxen stürzt oder die Sandsäcke ordentlich durchschüttelst, gleiten deine Fäuste im Takt von heiterem Cardio-Training, ballernden Kraftübungen und munteren Intervallen!Viele Leute finden Fitnessboxen super, weil es einem nicht nur körperlich, sondern auch geistig stärker macht, Stress abbaut und das Selbstbewusstsein pusht. 

Let’s box it! 🥊✨ 

Egal ob jung oder alt, männlich oder weiblich – wenn du Lust auf energiegeladene Box Action hast, gleichzeitig fitter werden und deine Kampfkünste verbessern willst, dann bist du hier genau richtig!

• Optimierung der  Geschwindigkeit und Reaktionszeiten.
• Erhöhung des Atemvolumens, was eine Verbesserung der respiratorischen Funktionalität zur Folge hat.
• Reduktion von psychischen Belastungen
• Exposition von über 900 Kilokalorien pro Trainingseinheit
• Breites Spektrum an Übungsvarianten, abgestimmt auf das individuelle Leistungsniveau
• Förderung der sozialen Interaktion.
• Entwicklung von Fähigkeiten zur Selbstverteidigung
• Verbesserung der koordinierten motorischen Fähigkeiten.
• Optimierung des kardiovaskulären Systems durch gezielte Trainingseinheiten.
• Stärkung der mentalen Widerstandskraft
• Verbesserung der Mobilität und Flexibilität der Gelenke.